Blíži sa zimné obdobie a s tým aj cukrovinky zo všetkých strán. Vyskúšajte namiesto toho radšej makovec bez pridaného cukru, ku ktorému sa hodí Smart Tea na zahriatie.
50 minút
10
115
Rúru predhrejeme na 180 °C.
Vajcia rozdelíme na žĺtky a bielky. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Mak zmiešame so žĺtkami, tvarohom, nastrúhanými jablkami a proteínovým vanilkovým koktailom. Osladíme stéviou, pridáme kypriaci prášok, škoricu, citrónovú šťavu a pár kvapiek vanilkovej arómy.
Do tejto zmesi postupne zamiešame sneh z bielka.
Hotové cesto vylejeme do formy vyloženej papierom na pečenie. Pečieme cca 40 minút.
| Mletý mak | 150 g |
| Vajcia | 3 ks |
| Jablko | 3 ks |
| Tvaroh | 200 g |
| Kypriaci prášok | 1/2 balenia |
| Proteínový koktail vanilka 40 g | 1 ks |
| Mletá škorica | 2 g |
| Stévia alebo iné sladidlo, citrónová šťava, vanilková aróma | podľa chuti |
Vrátili ste sa z pôrodnice s bábätkom v náručí a len čo sa všetko doma ustálilo a vy ste sa spamätali z pôrodu, tak už…
Sacharid a cukor - dva zdanlivo rovnaké slová, často zameniteľné, ale každé z nich charakterizuje inú skupinu potravín s inou kalorickou hodnotou a iným odporúčaným…
Základom úspechu redukcie hmotnosti je pravidelná a vyvážená strava. Avšak nie každý z nás napr. pre pracovné vyťaženie a nedostatok času na prípravu jedál stíha kvalitne…
Po roku tu opäť máme zimné obdobie. Pre niektorých obľúbená ročná doba, pre druhých menej príjemný čas. Našťastie sú však chvíle, na ktoré sa hádam…
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.
