• DOPRAVA ZADARMO na všetky objednávky

Kurča v kešu omáčke

30.10.2019

Kurča v kešu omáčke

Čas prípravy

90 minút

Počet porcií

2

Počet kalórií (porcia)

349

Ako pripraviť kurča v kešu omáčke?

1.

Kešu orechy zalejeme vlažnou vodou a necháme ich aspoň hodinu namáčať. Zároveň nakrájame na menšie kocky kuracie mäso, osolíme ho, okoreníme, pridáme karí korenie, zalejeme bielym jogurtom a necháme hodinu mäso marinovať.

2.

V hrnci na ghí orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak nakrájaný na plátky. Pridáme konzervované lúpané paradajky a necháme chvíľku (cca 10 minút) všetko prevariť. Do tejto zmesi prisypeme opláchnuté kešu orechy, zalejeme zeleninovým vývarom (ktorý pripravíme podľa návodu na obale) a rozmixujeme na hladkú omáčku.

3.

Potom do omáčky pridáme marinované kuracie mäso aj s marinádou a necháme podusiť do zmäknutia mäsa, osolíme, okoreníme a podávame.

Ingrediencie potrebné na prípravu kurčaťa v kešu omáčke

Kuracie prsia200 g
Biely jogurt50 g
Kešu orechy It's my life!50 g
Zeleninový vývar It's my life!5 g
Topené maslo ghí It's my life!10 g
Cibuľa50 g
Konzervované lúpané paradajky200 g
Cesnak, karí korenie, soľ, čierne koreniepodľa chuti

Chudnutie s It’s my life

It’s my life je expert na redukciu hmotnosti a výživové poradenstvo.
Bielkovinová diéta pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy rýchlo a bez hladovania.
Na e-shope môžete nakúpiť diétne balíčky, proteínové jedlo a doplnky k chudnutiu.

  • Kvalitné vstupné suroviny
  • Uvidíte rýchle úbytky váhy
  • Nebudete hladovať
  • Všimnite si lepšie nálady
  • Zníži sa vaša chuť na sladké
  • Budete chudnúť bezpečne
  • Zníži sa vám cholesterol
  • Zlepší sa vám pleť
Poradíme aj po telefóne, volajte +421 948 345 320

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2020 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: IT Monkey s.r.o.