• Doprava zadarmo pre objednávky nad 55 €

Kakao – jogurtové rezy

24.02.2020

Kakao – jogurtové rezy

Maškrťte zdravo s kakao-jogurtovými rezy. Príprava nezaberie dlhšie, ako 20 minút a zdravú pochúťku môžete podávať.

Čas prípravy

20 minút

Počet porcií

8 ks

Počet kalórií (porcia)

122 kcal/1 porcia

Ako kakao-jogurtové rezy pripraviť?

1.

Rúru rozohrejeme na 180 °C.

2.

Oddelíme si žĺtky od bielkov.

3.

Žĺtky premiešame s Lučinou (alebo iným jemným syrom) do jemnej konzistencie.

4.

Pridáme kakao a dosladíme podľa chuti sladidlom.

5.

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý po malých častiach zapracujeme do žĺtkovej zmesi.

6.

Vzniknuté cesto vylejeme na plech vyložený papierom na pečenie do výšky 1 cm a dáme piecť do rúry zhruba na 10 minút.

7.

Kým sa cesto pečie, tak si podľa návodu pripravíme kakaový puding, do ktorého následne zamiešame téglik bieleho jogurtu a dosladíme sladidlom podľa chuti.

8.

Po upečení necháme korpus vychladnúť.

9.

Vychladnutý korpus rozpolíme. Jednu časť potrieme kakaovým krémom a priklopíme druhou polovicou.

10.

Rozkrájame na rovnako veľké diely a môžeme podávať.

Ingrediencie potrebné na prípravu kakao-jogurtových rezov

Biely jogurt do 3,5 % tuku150 g
Lučina/žervé120 g
Vajce4 ks
Horké kakao20 g
Kakaový proteínový puding It’s my life!1 ks
Sladidlopodľa chuti

Chudnutie s It’s my life

It’s my life je expert na redukciu hmotnosti a výživové poradenstvo.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.

  • Kvalitné vstupné suroviny
  • Uvidíte rýchle úbytky váhy
  • Nebudete hladovať
  • Všimnite si lepšie nálady
  • Zníži sa vaša chuť na sladké
  • Budete chudnúť bezpečne
  • Zníži sa vám cholesterol
  • Zlepší sa vám pleť
Poradíme aj po telefóne, volajte +421 948 345 320

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2022 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: RB