• DOPRAVA ZADARMO na všetky objednávky

Kakao – jogurtové rezy

24.02.2020

Kakao – jogurtové rezy

Čas prípravy

20 minút

Počet porcií

8 ks

Počet kalórií (porcia)

122 kcal/1 porcia

Ako kakao-jogurtové rezy pripraviť?

1.

Rúru rozohrejeme na 180 °C.

2.

Oddelíme si žĺtky od bielkov.

3.

Žĺtky premiešame s Lučinou (alebo iným jemným syrom) do jemnej konzistencie.

4.

Pridáme kakao a dosladíme podľa chuti sladidlom.

5.

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý po malých častiach zapracujeme do žĺtkovej zmesi.

6.

Vzniknuté cesto vylejeme na plech vyložený papierom na pečenie do výšky 1 cm a dáme piecť do rúry zhruba na 10 minút.

7.

Kým sa cesto pečie, tak si podľa návodu pripravíme kakaový puding, do ktorého následne zamiešame téglik bieleho jogurtu a dosladíme sladidlom podľa chuti.

8.

Po upečení necháme korpus vychladnúť.

9.

Vychladnutý korpus rozpolíme. Jednu časť potrieme kakaovým krémom a priklopíme druhou polovicou.

10.

Rozkrájame na rovnako veľké diely a môžeme podávať.

Ingrediencie potrebné na prípravu kakao-jogurtových rezov

Biely jogurt do 3,5 % tuku150 g
Lučina/žervé120 g
Vajce4 ks
Horké kakao20 g
Kakaový proteínový puding It’s my life!1 ks
Sladidlopodľa chuti

Chudnutie s It’s my life

It’s my life je expert na redukciu hmotnosti a výživové poradenstvo.
Bielkovinová diéta pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy rýchlo a bez hladovania.
Na e-shope môžete nakúpiť diétne balíčky, proteínové jedlo a doplnky k chudnutiu.

  • Kvalitné vstupné suroviny
  • Uvidíte rýchle úbytky váhy
  • Nebudete hladovať
  • Všimnite si lepšie nálady
  • Zníži sa vaša chuť na sladké
  • Budete chudnúť bezpečne
  • Zníži sa vám cholesterol
  • Zlepší sa vám pleť
Poradíme aj po telefóne, volajte +421 948 345 320

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2020 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: IT Monkey s.r.o.