Pripravte si domáce orechové tyčinky z mandlí a kešu orechov It 'my life !. Mandle a kešu sú bohatým zdrojom antioxidantov, vlákniny a zdravých tukov.
45 minút
8-10
215
Rúru rozohrejeme na 160 °C.
Vajce si rozdelíme zvlášť na bielok a žĺtok. Bielok zmiešame s vajcom, chia semienkami, sladidlom a citrónovou šťavou a necháme cca 15 minút napučať.
Ďalej si rozdrvíme 2/3 všetkých orechov nahrubo a zvyšok najemno. Orechovú zmes zmiešame s chia semienkami, kokosom a dobre vypracujeme. Hotovú zmes dáme na menší pekáčik vyložený papierom na pečenie a vložíme do rúry.
Pečieme približne 30 minút. Upečenú orechovú zmes nakrájame na ľubovoľné tvary a skladujeme v uzavretej krabičke.
| Mandle It’s my life! | 100 g |
| Kešu It’s my life! | 100 g |
| Slnečnicové semienka | 100 g |
| Kokos | 40 g |
| Chia semienka | 20 g |
| Vajcia | 1 ks |
| Bielok | 1 ks |
| Citrónová šťava | |
| Sladidlo (med, datľový sirup atď.) |
Pestrec je dvojročná bodliakovitá liečivá rastlina s fialovými kvetmi. Má preukázateľne blahodarné účinky predovšetkým na pečeň. Napomáha však aj celkovému prečisteniu organizmu, výrazne zmierňuje priebeh…
Každý z nás sa už určite dostal do situácie, keď celý deň potláčal chuť na sladké a držal sa na uzde, avšak večer nakoniec zjedol,…
Uvažujete o tom, že sa pustíte do chudnutia, ale zároveň sa bojíte, že to znamená koniec vašich doterajších návykov a striktné obmedzovanie sa vo voľbe…
V dnešnej uponáhľanej dobe majú bohužiaľ mnohí z nás s večerným prejedaním bohaté skúsenosti. Určite to poznáte. Večer si poviete, že od zajtra sa pustíte…
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.
