Pripravte si domáce orechové tyčinky z mandlí a kešu orechov It 'my life !. Mandle a kešu sú bohatým zdrojom antioxidantov, vlákniny a zdravých tukov.
45 minút
8-10
215
Rúru rozohrejeme na 160 °C.
Vajce si rozdelíme zvlášť na bielok a žĺtok. Bielok zmiešame s vajcom, chia semienkami, sladidlom a citrónovou šťavou a necháme cca 15 minút napučať.
Ďalej si rozdrvíme 2/3 všetkých orechov nahrubo a zvyšok najemno. Orechovú zmes zmiešame s chia semienkami, kokosom a dobre vypracujeme. Hotovú zmes dáme na menší pekáčik vyložený papierom na pečenie a vložíme do rúry.
Pečieme približne 30 minút. Upečenú orechovú zmes nakrájame na ľubovoľné tvary a skladujeme v uzavretej krabičke.
Mandle It’s my life! | 100 g |
Kešu It’s my life! | 100 g |
Slnečnicové semienka | 100 g |
Kokos | 40 g |
Chia semienka | 20 g |
Vajcia | 1 ks |
Bielok | 1 ks |
Citrónová šťava | |
Sladidlo (med, datľový sirup atď.) |
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.