Že je hamburger nepriateľ chudnutia? To neplatí, ak pšeničnú žemľu vymeníte za výborné šampiňóny portobello osmažené na voňavom prepustenom masle ghí.
30 minút
2
666
Mleté mäso osolíme, okoreníme a vytvarujeme si dve hrubšie placky.
Šalotku nakrájame na menšie kolieska a na ghí, rozohriatom na miernom plameni, dozlatista orestujeme.
Ďalej oddelíme nohy šampiňónov od klobúčikov. Každý klobúčik na ghí pozvoľna taktiež z oboch strán orestujeme.
Na silnejšom plameni osmažíme mäso z oboch strán na ghí. Potom si poskladáme burger: na klobúčik šampiňóna dáme mäso, cheddar, listy šalátu, paradajku, cibuľku a zakryjeme ďalším klobúčikom.
| Šampiňóny portobello | 4 ks |
| Mleté hovädzie mäso | 400 g |
| Cheddar | 80 g |
| Topené maslo ghí | 3 lyžice |
| Šalotka | 2 ks |
| Paradajka | 2 ks |
| Soľ, čierne korenie | štipka |
| Rukola, čerstvý špenát | podľa chuti |
Dnes sa zameriame na doplnok stravy, ktorý je veľmi obľúbený medzi športovcami – reč je o BCAA. O čo ide a pre koho je vhodný…
Káva je pomocník pri chudnutí Máte radi kávu a nevzdali by ste sa jej za žiadnych okolností ani pri diéte? Dobre robíte, káva, pokiaľ ju…
Pre ľudské telo je najprirodzenejší bežný denný režim, pri ktorom cez deň chodíte do práce a večer idete spať. Je potrebné si uvedomiť, že človek…
Slovenský národ v konzumácii rýb oproti ostatným štátom veľmi zaostáva. Priemerný Slovák skonzumuje o dve tretiny menej rýb než je európsky priemer. Ryby by sa…
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.
