• DOPRAVA ZADARMO na všetky objednávky

Kategória: Obecné

Schudnite do plaviek, ešte to stihnete!

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Zima bola tuhá, ale všetko raz končí. Postupne sa začína otepľovať, blíži sa jar a pre niektorých aj dlho očakávané leto, na ktoré sa tešíme, ale zároveň riešime opäť otázku chudnutia. Plánovali ste, že tentoraz to už zvládnete a schudnete, kým začne plavková sezóna, ale z nejakých dôvodov vám to nevyšlo? Neprepadajte panike, pretože ešte…

Úplná náhrada stravy

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Základom úspechu redukcie hmotnosti je pravidelná a vyvážená strava. Avšak nie každý z nás napr. pre pracovné vyťaženie a nedostatok času na prípravu jedál stíha kvalitne a pravidelne jesť. Veľakrát jediným riešením tak býva konzumovať potraviny „v prášku“. Každá takto upravená strava však nie je vhodná na každodennú konzumáciu. Výrobcovia sa musia riadiť určitými nariadeniami podľa…

Mýty a pravdy o diéte

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Všetci ste určite počuli rôzne názory na rôzne diéty. Ako však spoznať, čo je a nie je pravda a na čo si dať pri chudnutí pozor? Vybrali sme pre vás niekoľko najčastejších mýtov o diétach. Musím jesť 5x – 6x denne, pretože inak neschudnem Pravidelná strava je, samozrejme, dôležitá. Telo potrebuje prijímať živiny v pravidelných…

Prečo priberáme na váhe?

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Telo potrebuje na správne fungovanie základné živiny, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy. Ak pochopíte základné zloženie potravín, budete schopný sa správne stravovať a nepriberať, prípadne vedieť chudnúť. Strava Ženy všeobecne jedia málo bielkovín a tukov a majú nadbytok sacharidových jedál. Preto tak ľahko priberajú a nedarí sa im chudnúť. Navyše sú stále ovplyvňované hormónmi,…

Dnešná uponáhľaná doba – rýchle občerstvenia a s tým spojená hrozba obezity

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Moja úvaha o tom, prečo sú vlastne ľudia obézni, ma donútila k tomu, aby som si otvorila jednu z mnohých pobočiek It’s my life! Túto tému som si vybrala preto, lebo práve obezita a rýchle občerstvenia sú veľmi rozšírené a dnes už veľmi diskutované témy. Väčšina ľudí si myslí, že keď odstránia zo svojho jedálnička len…

Duševné zdravie pri chudnutí alebo ako psychický stav ovplyvňuje proces chudnutia?

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Ak ste sa práve rozhodli začať s chudnutím, je potrebné si uvedomiť, že ide o pomerne náročný proces, na ktorý sa musíte pripraviť predovšetkým psychicky. Najdôležitejšie zo všetkého je začať práve u seba. Stanoviť si reálny cieľ a držať sa ho.   Životný štýl Keďže životný štýl, ktorý ste doteraz viedli, spôsoboval nárast telesnej hmotnosti. Uvedomte…

Diétny program It’s my life! a pohyb

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Pohyb a vyvážená zdravá strava by mali byť súčasťou života každého z nás. Preto sme sa rozhodli pomáhať ľuďom, ktorí tieto návyky nemajú osvojené, aby sa stali prirodzenou súčasťou ich života. Diétny program It’s my life! je založený na zvýšenom príjme bielkovín a zníženom príjme sacharidov. Vďaka tomu vzniká metabolický proces zvaný ketóza. Ketóza prebieha…

JOJO EFEKT

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Jojo efekt je strašiakom takmer každého, komu sa v minulosti podarilo schudnúť, ale váhu znova nabral späť. Človek sa vráti späť k nezdravému jedálničku, nedodržiava pravidelnosť v stravovaní, prestane sa hýbať, dopraje si alkohol a jojo efekt na seba nenechá dlho čakať. Mali by ste si uvedomiť, že neexistuje žiadna rýchla diéta na týždeň bez…

Obezita u detí a sladkosti pre deti

Kategória: Obecné | pridané: 26.09.2019

Asi každý z nás mal v detstve rád sladké. Kto by sa netešil na sladkú odmenu, ktorou nás odmeňovali predovšetkým babičky. Práve v detstve však môže vzniknúť závislosť od sladkého, s ktorou niektorí bojujú aj celý život. Obezita je v súčasnosti jednou z najčastejších metabolických porúch. Predovšetkým u detí a mládeže je závažným problémom. Dieťa…

Low carb

Kategória: Obecné | pridané: 25.09.2019

Low carb je nízkosacharidové stravovanie vhodné pri chudnutí Při low carb je zdrojem energie tuk, který více zasytí. Není potřeba jíst 5-6krát denně jako u racionálního jídelníčku. Vždy je potřeba začínat pomalu, aby si tělo zvyklo. Low carb je nízkosacharidové stravovanie vhodné pri chudnutí a prospešné pre zdravie. Odporúča sa naň prejsť po ukončení diétneho…

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2020 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: IT Monkey s.r.o.