Ketóza

Ketóza je prirodzený stav, v ktorom telo využíva ako zdroj svojej energie takmer výhradne vlastné tukové zásoby.

„Vaše telo bude spaľovať tuky aj bez akejkoľvek fyzickej aktivity a vy budete chudnúť.“

Ako sa dostanem do ketózy?

Aby ste sa dostali do ketózy, je potrebné dodržiavať proteínovú diétu (bielkovinovú, ketogénu, vysokoproteínovú diétu). Hlavným princípom tejto diéty je navýšenie príjmu kvalitných bielkovín a tukov za súčasného zníženia sacharidov na minimum.

Kedy telo začne chudnúť?

Len čo telo spotrebuje zásobu vlastných sacharidov, nastáva ketóza. Tento proces nastane zhruba po 2 – 4 dňoch pri správnom dodržaní všetkých pravidiel. Následne telo začína využívať ako hlavný zdroj energie vlastné tukové zásoby. Jednoduchou cestou, ako sa dostať do ketózy, je proteínová diéta It’s my life! Vďaka nej sa do tohto stavu dostanete hneď počas prvých 2 – 4 dní.

12 výhod a zdravotných prínosov ketózy

1. Rýchly úbytok hmotnosti bez pocitu podráždenosti a únavy
2. Pocit dobrej nálady až eufórie
3. Dostatok energie na celý deň, bez pocitu hladu
4. Zníženie chuti na sladké
5. Zlepšenie a zrýchlenie metabolizmu
6. Žiadny jojo efekt
7. Zlepšenie kvality pleti a zníženie celulitídy
8. Zníženie hladiny cukru v krvi
9. Zníženie hladiny LDL cholesterolu a zvýšenie hladiny HDL cholesterolu (LDL – tzv. zlý, HDL – tzv. dobrý)
10. Zníženie zadržiavanej vody v tele
11. Zlepšuje problémy s opuchmi a lymfatickým obehom
12. Pomáha vyrovnávať hladinu hormónov v tele a tým prospieva k správnej činnosti štítnej žľazy