Ketóza
Ketóza je prirodzený stav, v ktorom telo využíva ako zdroj svojej energie takmer výhradne vlastné tukové zásoby.
„Vaše telo bude spaľovať tuky aj bez akejkoľvek fyzickej aktivity a vy budete chudnúť.“
Ako sa dostanem do ketózy?
Aby ste sa dostali do ketózy, je potrebné dodržiavať proteínovú diétu (bielkovinovú, ketogénu, vysokoproteínovú diétu). Hlavným princípom tejto diéty je navýšenie príjmu kvalitných bielkovín a tukov za súčasného zníženia sacharidov na minimum.
Kedy telo začne chudnúť?
Len čo telo spotrebuje zásobu vlastných sacharidov, nastáva ketóza. Tento proces nastane zhruba po 2 – 4 dňoch pri správnom dodržaní všetkých pravidiel. Následne telo začína využívať ako hlavný zdroj energie vlastné tukové zásoby. Jednoduchou cestou, ako sa dostať do ketózy, je proteínová diéta It’s my life! Vďaka nej sa do tohto stavu dostanete hneď počas prvých 2 – 4 dní.