Tuniak

Morské ryby sú veľmi bohaté na esenciálne mastné kyseliny (MK), ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať v dostatočnej miere, a preto musia byť dodané do tela vo forme potravy. Tieto esenciálne MK sú známe pod názvom OMEGA-3 mastné kyseliny. Do skupiny morských rýb patrí aj veľmi chutná ryba – tuniak. My sme ho pre vás pripravili vo veľmi praktickom balení, ktoré je vhodné aj na cesty.

Účinky na zdravie – omega-3 MK

Prevencia srdcových ochorení
Znižujú hladinu cholesterolu v krvi i krvný tlak
Správna funkcia nervovej sústavy a mozgu
Protizápalové účinky
Kozmetické účinky – zdravá pokožka, vlasy, nechty

Okrem týchto zdravotných účinkov majú aj veľmi pozitívny vplyv na psychiku človeka. Pomáhajú pri liečení depresií a tiež pri znižovaní hmotnosti.

Zloženie It’s my life! tuniaka v slnečnicovom oleji

Tuniak je veľmi bohatý na vitamíny a minerálne látky. Obsahuje najmä vitamíny skupiny B – hlavne niacín, ďalej vitamín A, minerálne látky a hlavne spomínané omega-3 MK.

Hodnoty na 100 g (balenie – pevný podiel 135 g)

Energetická hodnota 237 kcal
Bielkoviny – 26 g
Tuky – 15 g
Sacharidy – 0 g

Dle výživových doporučení, byste měli konzumovat minimálně 2 porce ryb týdně, což dělá průměrně 21 kg ryb na jednu osobu za rok. Většina lidí ale tohle doporučení nedodržuje a ochuzuje se o velkou esenciálních živin pro tělo.

Podľa výživových odporúčaní, by ste mali konzumovať minimálne 2 porcie rýb týždenne, čo je priemerne 21 kg rýb na jednu osobu za rok. Väčšina ľudí však toto odporúčanie nedodržiava a ochudobňuje svoje telo o veľké množstvo esenciálnych živín.

Tuniak It’s my life! predstavuje kvalitný zdroj bielkovín a tukov, ktorý môžete využiť ako na obed, tak aj večeru alebo dopoludňajšiu desiatu. Môžete ho zjesť len tak alebo si ho primiešať do cestovinového šalátu či zjesť s nejakým pečivom a zeleninou.

Je to výborná voľba ako pre športovcov, ktorí potrebujú bielkoviny, tak i pre nešportovcov, ktorí sa chcú osviežiť ľahkou chuťou výbornej ryby a doplniť omega-3 mastné kyseliny.

Náš tip:

Recept na tuniakový šalát

Chudnutie s It’s my life

It’s my life je expert na redukciu hmotnosti a výživové poradenstvo.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.