Při low carb je zdrojem energie tuk, který více zasytí.
Není potřeba jíst 5-6krát denně jako u racionálního jídelníčku.
Vždy je potřeba začínat pomalu, aby si tělo zvyklo.
Low carb je nízkosacharidové stravovanie vhodné pri chudnutí a prospešné pre zdravie. Odporúča sa naň prejsť po ukončení diétneho programu It’s my life!, pri ktorom sa naučíte znížiť príjem sacharidov. Low carb nie je považované za diétu, ale životný štýl.
Ide pri ňom o vyradenie väčšiny priemyselne spracovaných potravín, zníženie obsahu sacharidov, obmedzenie bielkovín a zvýšenie kvalitných tukov. Zdrojom sacharidov pri LC je zelenina s nižším obsahom sacharidov, napr. šaláty, uhorka, reďkovka a pod. Zdrojom bielkovín pri LC sú mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky. Zdrojom tuku sú maslo, olivový olej, orechy, avokádo, olivy, kokosový olej a pod.
Pri low carb je zdrojom energie tuk, ktorý viac zasýti. Nie je potrebné jesť 5 – 6-krát denne ako v prípade racionálneho jedálnička. Vždy je potrebné začínať pomaly, aby si telo zvyklo. Výrobky It’s my life! sa aj naďalej po ukončení programu dajú ľahko kombinovať s low carb stravovaním.
Zima bola tuhá, ale všetko raz končí. Postupne sa začína otepľovať, blíži sa jar a pre niektorých aj dlho očakávané leto, na ktoré sa tešíme,…
V dnešnej uponáhľanej dobe majú bohužiaľ mnohí z nás s večerným prejedaním bohaté skúsenosti. Určite to poznáte. Večer si poviete, že od zajtra sa pustíte…
Spánok je neoddeliteľnou fyziologickou potrebou ľudského organizmu. Spotreba energie sa znižuje na minimum, telo sa regeneruje, svaly a niektoré orgány odpočívajú. Ak sa snažíte schudnúť,…
Pýtate sa, čo je Beauty Collagen? Je to jedinečný instantný nápoj na výživu kože a podporu jej pružnosti. Po rýchlom chudnutí môže zostať pokožka ovisnutá…
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.
