Máte radi kávu a nevzdali by ste sa jej za žiadnych okolností ani pri diéte? Dobre robíte, káva, pokiaľ ju neprisladzujete a nepridávate do nej šľahačku alebo zmrzlinu, môže byť vhodným pomocníkom pri chudnutí.
Káva je nielen voňavá a mimoriadne chutná, ale navyše obsahuje množstvo živín, ako sú napríklad draslík, fosfor, železo, antioxidanty a ďalšie prospešné látky. Komplikáciu predstavuje kofeín – látka, o ktorej sa vedú diskusie už niekoľko rokov, a to preto, že môže spôsobovať závislosť. Telo si naň zvykne a bez pravidelnej dávky nedokáže správne fungovať. Aj napriek tomu je káva považovaná za telu prospešnú.
Kofeínu by sme nemali denne prijať viac ako 400 mg, čo zodpovedá asi 3 – 4 šálkam stredne silnej kávy. Vyššie množstvo kofeínu môže spôsobovať nepokoj, úzkosť, podráždenosť, svalové napätie, kŕče, nespavosť a pod.
V ľudskom organizme funguje kofeín ako stimulátor nervovej sústavy, dočasne potláča únavu a prebúdza bdelosť, pomáha proti bolestiam hlavy a odďaľuje spánok.
Je potrebné myslieť aj na to, že káva má odvodňujúce účinky, a preto je každú šálku potrebné doplniť pohárom vody.
Instantná káva It’s my life! so spaľovačmi tukov a antioxidantmi je pre vás správnou voľbou. Túto lahodnú kávu si môžete dopriať 2x denne.
Obsahuje veľa prospešných látok, ako napríklad synefrín. Je to látka vyskytujúca sa v pomarančovníku horkom. Synefrín zrýchľuje metabolizmus bez toho, aby mal negatívny vplyv na srdcovú činnosť či krvný tlak. Ďalej podporuje vylučovanie nadmerného množstva vody z tela.
Ďalšou prospešnou látkou je kajenské korenie. Ide o zvláštnu odrodu mletej červenej čili papričky, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi a dodáva káve pikantnú chuť. Látka obsiahnutá v čili papričkách sa nazýva kapsaicín. Ďalšou zložkou v káve je resveratrol. Ide o prírodný antioxidant, ktorý má antibakteriálne účinky.
Zdroj:
Low carb je nízkosacharidové stravovanie vhodné pri chudnutí Při low carb je zdrojem energie tuk, který více zasytí. Není potřeba jíst 5-6krát denně jako u…
Uvažujete o tom, že sa pustíte do chudnutia, ale zároveň sa bojíte, že to znamená koniec vašich doterajších návykov a striktné obmedzovanie sa vo voľbe…
Nový rok by nemal byť dôvodom na chudnutie. Ak chcete začať chudnúť, môžete začať kedykoľvek – ideálne ihneď. Avšak ak sa rozhodnete urobiť za končiacim…
Celulitída, čiže pomarančová koža, postihuje častejšie ženy ako mužov, pretože súvisí s pôsobením ženského hormónu estrogénu. Z tohto dôvodu sa viac vyskytuje u žien v…
Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií
*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca
Copyright 2023 It's my life!. Všetky práva vyhradené.
