• Doprava zadarmo pre objednávky nad 55 €

Články

Večerné prejedanie

Kategória: Obecné | přidáno: 07.12.2020

V dnešnej uponáhľanej dobe majú bohužiaľ mnohí z nás s večerným prejedaním bohaté skúsenosti. Určite to poznáte. Večer si poviete, že od zajtra sa pustíte do chudnutia. Ráno si dáte striedme raňajky, celý deň sa držíte a jete veľmi zľahka. Váš mozog je pri pracovnom nasadení plne zamestnaný a na jedlo si mnohokrát ani nezmyslíte….

Ochorenie a diéta It’s my life!

Kategória: Obecné | přidáno: 07.12.2020

S redukčným programom It’s my life! je vhodné začať vtedy keď sa cítime v dobrej psychickej aj fyzickej kondícii. Pokiaľ som zdravý a telo funguje tak ako má, úspech chudnutia je pri dodržiavaní diéty zaručený. Niekedy sa však stane, že počas redukčného programu nastanú zdravotné problémy a príde množstvo otázok ako ďalej pokračovať. Čo mám…

Potraviny, ktoré nám pomôžu v boji proti chrípke a prechladnutiu

Kategória: Obecné | přidáno: 28.11.2020

S príchodom jesene stúpa v našej populácii počet ochorení spôsobených rôznymi formami vírusov a baktérií. Príčinou môže byť imunitný systém, ktorý je v tomto čase oslabený. Aby sme našu obranyschopnosť posilnili, je potrené prispôsobiť stravovanie. V tomto chladnejšom období je vhodné preferovať teplé jedlá ktoré nás zahrejú pred studenými a najmä navýšiť množstvo potravín bohatých…

Tekvica – hit jesene

Kategória: Obecné | přidáno: 27.11.2020

Ešte donedávna si mnohí z nás spájali tekvicu čisto s americkým Halloweenom, kedy sa do obrej oranžovej tekvice vyrezávajú rôzne tvary. Tekvica však nemusí byť iba ozdobou jesenných záhradiek. Svoje uplatnenie má aj v kuchyni a navyše veľmi pozitívne pôsobí na naše zdravie. Ako tekvica pôsobí na naše zdravie? Tekvica má výbornú kombináciu živín, ktoré…

Ako zvládnuť karanténu a nepribrať

Kategória: Obecné | přidáno: 27.11.2020

Mnohí z nás vidia v karanténe niečo čo nás obmedzuje vo všetkých smeroch. Jedným z najväčších strašiakov v období karantény je naša postava. Obava, aby sme nepribrali v nás môže vyvolať nepríjemné pocity. Ak sa však na celú situáciu povznesieme, uvedomíme si, že v skutočnosti karanténa nemusí byt až takým utrpením ako by sa na…

Jablko alebo hruška – aký typ postavy máte?

Kategória: Obecné | přidáno: 03.11.2020

Typy našich postáv najčastejšie prirovnávame k ovociu. Nejedná sa o žiadny oficiálny názov, skôr sme si ich tak pomenovali z dôvodu lepšej predstavy. U ľudí s typom postavy jablko sa tuk hromadí zväčša v oblasti brucha, u hrušiek zase v oblasti zadku a stehien. Každý tvar postavy má svoje za aj proti a aby sme…

Ryby – neoddeliteľná súčasť nášho stravovania

Kategória: Obecné | přidáno: 03.11.2020

Slovenský národ v konzumácii rýb oproti ostatným štátom veľmi zaostáva. Priemerný Slovák skonzumuje o dve tretiny menej rýb než je európsky priemer. Ryby by sa mali v našom jedálničku vďaka svojim výživovým hodnotám objavovať 2x za týždeň. Prečo konzumovať ryby? Rybie mäso obsahuje kvalitnú bielkovinu, ktorá je v porovnaní so živočíšnym mäsom ľahko stráviteľná. Ryby…

Koľkokrát denne máme jesť?

Kategória: Obecné | přidáno: 03.11.2020

V dnešnej dobe sa po celom svete vedú diskusie o tom , aký by mal byť počet denných porcií jedla. Veľakrát sa v názoroch nezhodujú ani nutriční odborníci. Niektorí uvádzajú, že je treba jesť každé 2-3 hodiny a docielia tým 6-7 porcií denne, iní naopak tvrdia, že stačí jesť iba 2x denne. Čo je ale…

BCAA It’s my life!

Kategória: Odborné | přidáno: 10.03.2020

Dnes sa zameriame na doplnok stravy, ktorý je veľmi obľúbený medzi športovcami – reč je o BCAA. O čo ide a pre koho je vhodný sa dozviete v tomto článku. Čo sú BCAA? Skratkou BCAA sa označujú také aminokyseliny, ktoré sú pre telo esenciálne (telo si ich samo nevie vyrobiť a musíte ich telu dodať…

Superovocie – avokádo

Kategória: Obecné | přidáno: 02.03.2020

Někdo ho miluje a někdo mu nemůže přijít na chuť. Pojďme si říct jeho výhody a také důvody proč by avokádo nemělo chybět v jídelníčku každého z nás. Zloženie avokáda Avokádo patrí medzi ovocie. Obsahuje však oproti iným rastlinným produktom vysokú energetickú hodnotu, ktorú je potrebné započítavať do celkového denného príjmu. Vďaka svojmu unikátnemu zloženiu…

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2021 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: RB