• DOPRAVA ZADARMO na všetky objednávky

BMI kalkulačka

BMI kalkulačka It’s my life! vypočíta BMI index a zaradenie do BMI kategorizácie.
Zistíte tiež svoju „ideálnu“ váhu pomocou Robinsonovho vzorca.

Pohlavie
Váha (kg)
40 kg 160 kg
Výška (cm)
140 cm 220 cm

Prečo It’s my life!?

  • Sprievodca chudnutia na stiahnutie (PDF)
  • Doprava a šejker zadarmo
  • Bohaté na vitamíny a minerály
  • Neznižujeme cenu na úkor kvality
  • Nebudete hladovať, viac ako 40 g v každom vrecku
  • Viac ako 15 000 spokojných zákazníkov
  • Nie ste v tom sami – výživoví poradcovia a online pomoc na telefóne.

Ako BMI kalkulačka funguje?

BMI kalkulačka funguje pomocou jednoduchých vzorcov, ktoré sú uvedené nižšie. Dôjde k výpočtu konkrétneho indexu, ktorý je ukazovateľom toho, ako na tom človek je z hľadiska svojej váhy k výške. Na výpočet teda potrebujete poznať iba svoju aktuálnu výšku a hmotnosť.

Zvyšok urobí naša BMI kalkulačka za vás. V priebehu niekoľkých sekúnd získate hodnotu, ktorá napovie, v ktorej BMI kategórii váhy/nadváhy sa nachádzate. Zároveň sa dozviete aj ideálnu váhu na základe Robinsonovho vzorca.

S výslednou hodnotou BMI úzko súvisí aj vaše zdravie. Čím vyšší máte index BMI, tým sa zvyšuje riziko vzniku ochorení spojených s nadváhou a obezitou celkovo.

BMI je orientačná hodnota

Aj napriek tomu, že Body Mass Index je veľmi používaný a rozšírený vzorec, je potrebné mať na vedomí, že ide len o orientačný bod. Nejde nikdy s presnosťou povedať, či hodnota, ktorá vám aktuálne vyšla, je na 100 % správna. To vám zaručí iba vyšetrenie u odborníka.

BMI totiž nezohľadňuje pohlavie jedinca, vek ani jeho aktívnu (svalovú) hmotnosť.

Pokiaľ BMI kalkulačka ukáže vysoký index BMI, možno to brať ako impulz na zmenu doterajšieho životného štýlu, respektíve stravovacích návykov.

Robinsonov vzorec

Robinsonov vzorec

 Oveľa presnejšie, než je výpočet váhy podľa BMI, sa javia výpočty takzvanej ideálnej telesnej hmotnosti. Najznámejším z nich je Robinsonov vzorec. Ten navyše oproti BMI vzorcu zohľadňuje aj pohlavie jedinca. Ženy totiž majú fyziologicky vyššie percento tuku v tele, ktorý je nevyhnutný na produkciu estrogénu, a majú nižšie zastúpenie svalového tkaniva oproti mužom. A to je práve dôležitý faktor pri výpočte „ideálnej“ váhy.

Výpočet ideálnej hmotnosti podľa Robinsonovho vzorca

Žena (výška (v cm) – 152,4) x 0,650 + 48,67 = ideálna hmotnosť ženy
Muž (výška (v cm) – 152,4) x 0,728 + 51,65 = ideálna hmotnosť muža

BMI – Body Mass Index

Pojem BMI, čiže index telesnej hmotnosti (Body Mass Index), pozná každý z nás. Stretávame sa s ním ako v každom časopise o zdraví a výžive, tak aj na podobných internetových stránkach. Málo kto však vie, v akých situáciách je smerodajný a v akých nie.

BMI kalkulačka - vzorec

Poďme však od začiatku. Čo to vlastne BMI je? Ide o index, ktorý je možné vypočítať len z dvoch veličín, a to hmotnosti a výšky, takže nám prakticky nič nehovorí o zložení tela.

Môže však naznačiť, či trpíme nadváhou alebo nie, a to ešte za určitých podmienok: je absolútne nevhodný pre deti a mladistvých, športovcov a seniorov. Okrem iného, ​​neodhalí skrytú obezitu, čo je ukladanie vnútorného tuku a zároveň obmedzovanie fungovania orgánov uložených predovšetkým v brušnej dutine.

Na druhú stranu index BMI je celosvetovo uznávaným meradlom na stanovenie diagnózy obezity. Preto od neho nesmieme úplne upúšťať. Slúži totiž aj ako prvotný ukazovateľ životnej prognózy a rizika väčšiny komplikácií obezity.

Kategorizácia BMI

Podľa hodnoty BMI sa rozlišuje 6 hmotnostných tried: podváha, normálna váha, nadváha, obezita 1. stupňa, obezita 2. stupňa a obezita 3. stupňa. Nadváha je považovaná za predstupeň obezity. Zdravotné riziká stúpajú už od BMI 25 a riziko ostro stúpa už od hodnoty 27. Obezita 3. stupňa je závažným ochorením a osoby s týmto stupňom nadváhy sa väčšinou nedožívajú 60 rokov.

Než si už urobíte akýkoľvek záver, odporúčame sa vždy obrátiť na odborníka vo výžive. V poradniach It’s my life! vám naši výživoví poradcovia pomocou špeciálneho prístroja InBody urobia analýzu tela a zistia aj množstvo vnútorného (útrobného) tuku, ktorý je zo zdravotného hľadiska najnebezpečnejší.

BMIKategóriaZdravotné riziká
< 18,5Podváhavysoké
18,6 – 24,9Normálna váhaminimálne
25 – 29,9Nadváhanízke
30 – 34,9Obezita 1.stupňazvýšené
35 – 39,9Obezita 2. stupňavysoké
> 40Obezita 3. stupňaveľmi vysoké

 

BMI pod 18,5 = Podváha

Zdravotné riziká: vysoké
Prejavuje sa zvýšenou náchylnosťou k ochoreniam a celkovým oslabením telesnej stavby. Je charakteristická dlhodobým a nedostatočným prísunom živín.
Odporúčame obrátiť sa na špecialistu vo výžive, alebo sa telefonicky môžete spojiť s našou výživovou poradňou.

BMI 18,6 – 24,9 = Normálna váha

Zdravotné riziká: minimálne
V tomto prípade odporúčame si aktuálnu hmotnosť udržiavať.
Na spestrenie svojho jedálnička sa pozrite na náš doplnkový sortiment, kde nájdete veľký výber produktov od doplnkov stravy až po zdravé maškrtenie pri sledovaní televízie.

BMI 25 – 29,9 = Nadváha

Zdravotné riziká: nízke
Nadváha je predstupeň obezity a nesie so sebou určité zdravotné riziká.
Zadýchavate sa pri chôdzi do schodov, alebo sa vám ťažko dobieha na autobus? Pre vás je tou správnou voľbou diétny plán.

BMI 30 – 34,9 = Obezita 1. stupňa

Zdravotné riziká: zvýšené
Ide o zvýšenú telesnú hmotnosť, s ktorou môžu súvisieť bolesti chrbta a kĺbov. Ďalej sa môže prejavovať opuchnutím, častou únavou a celkovou nepohodou.
Odporúčame vám začať diétny plán.

BMI 35 – 39,9 = Obezita 2. stupňa

Zdravotné riziká: vysoké
Obezita je chronické ochorenie, ku ktorému dochádza nahromadením telesného tuku predovšetkým v brušnej dutine, čo môže viesť k vzniku rôznych závažných ochorení.
Odporúčame vám začať diétny plán alebo kontaktovať výživových poradcov.

BMI nad 40 = Obezita 3. stupňa (morbídna obezita)

Zdravotné riziká: veľmi vysoké
Hovoríme o závažnom ochorení s vysokým zdravotným rizikom vzniku kardiovaskulárnych chorôb súvisiacich s nadváhou.
Odporúčame vám začať diétny plán alebo kontaktovať výživových poradcov.

Chudnutie s It’s my life

It’s my life je expert na redukciu hmotnosti a výživové poradenstvo.
Bielkovinová diéta pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy rýchlo a bez hladovania.
Na e-shope môžete nakúpiť diétne balíčky, proteínové jedlo a doplnky k chudnutiu.

  • Kvalitné vstupné suroviny
  • Uvidíte rýchle úbytky váhy
  • Nebudete hladovať
  • Všimnite si lepšie nálady
  • Zníži sa vaša chuť na sladké
  • Budete chudnúť bezpečne
  • Zníži sa vám cholesterol
  • Zlepší sa vám pleť
Poradíme aj po telefóne, volajte +421 948 345 320

Prečo si vybrať It’s my life!?

  • Kvalitné vstupné suroviny
  • Uvidíte rýchle úbytky váhy
  • Nebudete hladovať
  • Všimnite si lepšie nálady
  • Zníži sa vaša chuť na sladké
  • Budete chudnúť bezpečne
  • Zníži sa vám cholesterol
  • Zlepší sa vám pleť
Poradíme aj po telefóne, volajte +421 948 345 320

Pri poskytovaní služieb nám pomáhajú súbory cookie. Používaním webu vyjadrujete súhlas. Viac informácií

*Výsledky chudnutia sa môžu líšiť a závisia od metabolizmu každého jedinca

Copyright 2020 It's my life!. Všetky práva vyhradené. Webové stránky: IT Monkey s.r.o.